طريقة عمل العدس الاصفر
نصح أخصائيو التغذية بتناول البقوليات بانتظام دون إضافة الكثير من الدهون؛ لأنها غنية بالألياف والغذاء المثالي إذا كنت ترغب في الحفاظ على الوزن. البقوليات أغذية رخيصة وسهلة التخزين. تتمتع البقوليات بمزايا كونها أطعمة طويلة الأمد، إذا تم تخزينها في حاويات محكمة الإغلاق فإنها يمكن أن تستمر حتى سنوات. العدس الأصفر المستخدم في هذه الوصفة أقل […]